Eso es lo que he hecho yo...tomarme un kit-kat... :-(No desayuno por tal de tomarme un kit-kat...esto de la ansiedad por comer porquerías me está hechando a perder todo lo conseguido...
Si, puede ser que un kitkat no suponga "gran" importancia por una vez pero es que estas pequeñas cosas son las que hacen que vaya pasito atrás en vez de "palante".
Agradeceros a todas vuestro ánimo y apoyo, sois muy importante para mi.
En cuanto a la pregunta que os hice sobre qué peso es recomendable/saludable perder en un mes, la mayoría me habeís dicho sobre 3-4 kilitos. Yo este mes, desde el día 15 de Agosto hasta el dia 15 de Septiembre he perdido 3,3 kilillos, lo que se supone que entro dentro de lo "normal", por tanto me anima en cierto modo a seguir luchando por mi primer mini-reto de conseguir los 90 kilos antes del dia 25...¿lo conseguiré? tengo que perder 2 kilos y pico en una semana....ufff lo veo dificil pero no imposible, así que a partir de ahora voy a poner de mi parte e intentarlo.
En fin mis chiquis, como hace tiempo que no os pongo los menús que tomo, aqui os dejo el menú de hoy.
MENÚ
DESAYUNO
1 kit-kat + 1 vaso de leche
ALMUERZO
Pez espada a la plancha + guarnición de ensalada (lechuga + tomate) + 1 kiwi
MERIENDA
Nada por haber pecado!!!
CENA
1 vitalinea (y mucho es...)
Un besote!!
así me gusta que estés animada y pa lante de nuevo.
ResponderEliminarBesitos
No te pongas metas a corto plazo, si haces bien la dieta y sigues con el ejercicio seguro que puedes perder casi 1 kilo por semana, ten en cuenta que siempre tenemos la regla de por medio que nos hace retener, animo veras como pronto alcanzas tu objetivo :)
ResponderEliminarYo ahora mismo me estoy comiendo un kit-kat ;)
ResponderEliminarTienes que tener paciencia, no se adelgazan los kilos acumulados durante años en unos días. Sigue haciendo bien la dieta y verás buenos resultados. Lo del kit-kat por un día no pasa nada, lo malo es hacerlo todos los día...¿Eres capaz de comer sólo un yogur para cenar? Yo soy incapaz de comer tan poquito. ¿Sabías que con la digestión se gastan calorias? Bueno, yo estoy segura de que lo vas a conseguir. TU PUEDES!!!
ResponderEliminarUn besazo preciosa
Pues menos el desayuno el resto del día muy bien, así que intenta controlar y poco a poco fijo que lo haces genial. Y de vez en cuando siempre te puedes dar un capricho.
ResponderEliminarMuchos bikiños y mucho ánimo guapisima
Eso de no merendar nada igual te pasa factura luego en la cena, con un hambre atroz.
ResponderEliminar¿Y una infusión con sacarina? engorda lo mismo que el agua, o sea: N-A-D-A,
y sacia bastante, engañando al estómago con algo caliente y dulcito...
Por probar...
Un besote, reina, y mucho ánimo. Estás perdiendo "lo que toca", así que no te agobies, que agobiarse engorda mucho.
*^_^*
Estas perdiendo a un ritmo muy bueno! ^^
ResponderEliminarMucho ánimo! :*****