Buenas mis chiquis!!¿Cómo están? Espero y deseo que muy bien.
Yo ya ando un poco mejor de la espalda, aunque el martes me han mandado a Rayos X para ver si tengo algún problema de huesos en la columna o simplemente es un problema muscular.
También he andado con un catarro horroroso...este cambio de tiempo me afecta, y mucho.
En cuanto a la dieta...¿qué deciros sobre ella? Pues que la he dejado de lado pero no porque quiera sino porque no tengo tiempo para llevar unos buenos horarios de alimentación y además, muchos días los paso fuera de casa por culpa de la facultad/trabajo...así que... ya veís...en ese aspecto ando súper desmotivada.
Lo "bueno" de todo esto es que no he engordado ni he adelgazado sino que estoy estable. Supongo que será el mismo estrés el que me hace mantenerme en mi "peso" y no engordar, a pesar de tener malos hábitos alimenticios.
Me gustaría saber si alguna/o de ustedes me puede aconsejar "algo" para que, a pesar de llevar este ritmo de vida, pueda llevar hacia delante la dieta, aunque sea poco a poco...
Yo he pensado muchas veces en ayunar a diario, o en no comer por no coger peso...pero sé que eso no es bueno y que mi cuerpo necesita energía, oseasé...necesita algo de comida.
En fin mis soletes, que sepaís que os leo, y que siento mucho no dedicar el tiempo que se merece al blog y a ustedes en vuestros blogs, pero que sepaís que aún así os llevo en mi corazoncito.
pdt: dentro de poco os daré una sorpresilla por estar siempre ahi... ;-)
Recibid un abrazo de vuestra amiga bloggera,
Maribeluxi
hola guapa!! bueno, mejor no dejar de comer, pero si, por ejemplo llevar un tupper con verduritas tanto crudas como hechas, una ensalada o algo así, y bueno, es una ayudita no? jeje
ResponderEliminarLo mejor de todo es que no has engordado, eso ya es un gran paso para la humanidad jajaja me encanta esta frase, y siempre la quiero meter en algún lado jeje
Bueno nena, no te estreses mucho y mucho ánimo!!!
besitos!!
Hola Maribel =) muchas gracias por pasarte por mi blog.
ResponderEliminarBuf, si estas muy liada durante el dia y no puedes tener horarios fijos eso te creara mas ansiedad en cuanto pilles algo de comer (JAMAS ayunes, un dia para depurar vale, pero ni lo pienses, creeme...)
Yo lo que haria es comer cuando pueda mas carne y pescado, algo de verdurita y si eso los domingos algo de hidratos, asi entre semana estas saciada de comer tanta proteina... asi cuando puedes picas algo y tan feliz.
Lo malo es si no comes en casa, organizarse para llevar la comida o donde comer va a ser un problemilla. =S
Cuidate! Bss
Hola guapetona, gracias por pasar por mi blog!.
ResponderEliminarMe he hecho seguidora de tu blog!!,
No he leído cual es tu ritmo de vida, pero realmente el no comer no ayuda a la pérdida de peso porque el cuerpo tiende a retener para cuando nota falta de cosas..
Habría que mantener al estomago ocupado, yogures líquidos, lonchas de embutido de pavo.. cualquier cosa cada 2-3 horas para que se note la pérdida..
Y sobre todo intentar no comer mucha cantidad :D
Muchos besazos.
HOLA gracias por tus comentarios en mi blog. Estoy de acuerdo con las ideas que te han dado. Preparate la comida por la noche o llevate lonchas de pavo o pollo, cositas que puedas comer. Cuando estuve haciendo las practicas no deje la dieta, la falta de tiempo es normal en nuestros días y debemos de tenerlo en cuenta.
ResponderEliminarUn besazo
Hola guapa ya te echaba de menos, me alegro que te encuentres mejor de tu espalda.
ResponderEliminarGracias por tus comentarios, eres un sol.
Besitos
Hola querida...
ResponderEliminarEstá bien que empieces a planear tu propia estrategia para no romper la dieta cuando sales de viaje. Es algo que yo me he preguntado muchas veces y despues de muchos fracazos, hay algo que me funciona:
1. Siempre que esté dispuesta a beber algo, bebo agua. Nada de gaseosas o de refrescos, siempre donde estos se consiguen también se puede comprar agua así que es mejor el agua
2. Lleva siempre a mano un yogourt sin grasa y una fruta. Cuando salimos de viaje nuestros horarios cambian así que el hambre ataca y nos toma por sorpresa... bien, cuando eso pasa, tienes lista tu merienda.
3. Tomate tu tiempo. Si entras a un restaurante, mira bien el menu y pide lo mas bajo en calorias... una ensalada, una carne asada en vez de frita. Usa tu sentido común... si definitivamente debes comer algo que no estaría nunca en una dieta, come la mitad de la porcion, y si quedas con hambre, es el momento de sacar de tu bolso la frutilla del punto 2.
4. JAMAS dejes de desayunar. Un plato de cereal Special K con una fruta y un té o café negro son perfectos para empezar el día... pocas calorias y buena sensacion de llenura.
5. Aunque estés de viaje, trata de ir temprano a la cama. A menos de que sea imposible, ir temprano es magnifico porque nos evita la anciedad nocturna.
Estos cinco truquillos a mi me han funcionado. Espero haberte ayudado.
trata de llevarte algo que sean proteinas y que puedas meter facilmente en un taper, hay muchas pechugas de pago que vienen por trozo que no pesan mucho o quesitos, unas verduritas, yo cuando me toque comer en el trabajo tengo pensado hacerme un sandwich con pan apto y pavo y queso o llevarme verduras crudas con pavo, besines
ResponderEliminarBueno...consejos ya te dieron y muy validos ;) asi que solo organizate y a llevarlos acabo ;)
ResponderEliminarUn besote!!!
Hola guapa, efectivamente el ayuno no es bueno, además de que no es sano, a la larga se para el metabolismo y dejamos de adelgazar, el cuerpo se queda con cada migaja que ingerimos y es peor el remedio que la enfermedad.
ResponderEliminarIntenta llevarte cosas con poquitas calorías para cuando tengas hambre (quesitos de burgos, piezas de fruta, snacks proteicos...) y así evitarás atracarte despues.
Un besito guapa!